3 پیشنهاد برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۸۸۳۵۸
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که خانمها در دوران یائسگی به آن دچار میشوند که به دلیل اختلالات هورمونی تغییراتی را در بدن به وجود میآورد و مشکلات دیگری مانند اختلالات خواب، تغییرات خلقی، گرگرفتگی و خشکی پوست به همراه دارد.
به گزارش ایسنا، با رعایت برخی از اقدامات مهم میتوان با ریزش مو در دوران یائسگی مبارزه کرد که به این شرح است:
تغذیه سالم
مراقبت مناسب از مو
انتخاب مدل موی مناسب
تغذیه سالم برای سلامت و زیبایی مو اهمیت زیادی دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
همچنین تامین آهن بدن که منابع غذایی آن گوشت قرمز، عدس، کنجد و بذرکتان است، بسیار مهم است. غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات به جذب آهن در بدن کمک می کنند.
مراقبت مناسبتوجه به مراقبت مناسب از مو نیز مهم است. برای این منظور باید از روغن آرگان استفاده شود که گردش خون را تحریک کرده و از پیدایش سموم و عفونتها و بروز لکههای طاسی جلوگیری میکند.
روغن آرگان همچنین دارای اثر مرطوبکنندگی و ضد باکتریایی است که از تحریک و خارش پوست سر جلوگیری میکند.
همچنین باید از تونیک مو استفاده کرد، مخصوصاً تونیکی که حاوی عصاره گزنه است، که گردش خون را در پوست سر تحریک کرده و ریشههای آسیب دیده مو را بازسازی میکند، علاوه بر این مو را از ریشه تا انتهای آن، با مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامینهایی مثل B۱، B۵، C، D و E تغذیه میکند.
ماساژ سر نیز به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد.
استفاده از محصولات پاککننده و مراقبتی با اثر ملایم ضروری است. همچنین مهم است که از رنگ کردن مکرر خودداری کنید، زیرا خطر ریزش مو را افزایش می دهد. این امر در مورد استفاده بیش از حد از ابزارهای آرایشی مانند اتوی صاف کننده یا فر مو نیز صدق میکند.
همچنین باید از استرس که یکی از مهمترین عوامل ریزش مو است جلوگیری کرد. با انجام تمرینات آرامبخش مانند یوگا و مدیتیشن میتوان با آن مقابله کرد.
مدل موی مناسب را انتخاب کنیدبه طور کلی تراکم موهای نازک را میتوان با استفاده از شامپوی خشک یا پودر مو افزایش داد. برای این منظور کافی است موها را با شامپو یا پودر ماساژ دهید تا از داشتن موهای پرپشت لذت ببرید.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: یائسگی ریزش مو ریزش مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۸۸۳۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: